• Tout public

Accompagner les participants à retrouver une image positive et cohérente d’eux-mêmes, renforcer leur confiance et leur estime personnelle, afin de favoriser leur épanouissement dans la vie personnelle et professionnelle.

1. Diagnostic personnel : image de soi, perception, croyances limitantes.
2. Confiance en soi et affirmation de soi : techniques de communication assertive, posture et éloquence.
3. Estime de soi : reconnaissance de ses qualités, valorisation des réussites, travail sur l’auto-bienveillance.
4. Posture et présence : langage corporel, ancrage, respiration, expression orale.
5. Gestion émotionnelle et stress : respiration consciente, relaxation, ancrage corporel.
6. Mise en pratique : exercices d’expression, mises en situation, feed-back personnalisé.

Effectif : 1 à 10 participants maximum.
• Pré-requis : aucun. Motivation et engagement personnel recommandés.
• Accessibilité PSH : accueil possible des personnes en situation de handicap ; aménagements pédagogiques ou logistiques proposés après échange avec le référent handicap.
• Lieu : en présentiel (salle adaptée et équipée) ou en visioconférence.
• Matériel requis : bloc-notes, tenue confortable pour les exercices pratiques.
• Modalités d’inscription : devis et convention signés avant l’entrée en formation ; confirmation d’inscription par email.
• Attestation : remise d’une attestation de fin de formation mentionnant les compétences travaillées.
• Intra-entreprise : possible sur devis, avec adaptation du contenu et des cas pratiques aux besoins des collaborateurs.

Durée totale : 7 heures
Une journée de 7 heures

Formacode (Domaines de formation) :

• 15079 Valorisation image de soi

Rome (Métiers) :

• E1103 Communication

NSF (Spécialités de formation) :

• 413 Développement des capacités comportementales et relationnelles

Restauration
Restauration possible à proximité

Hébergement
Non inclus mais hôtels proches disponibles

Transport
Accès facile en transports en commun et parking à proximité.

Accès handicapés
Formation accessible PSH. Adaptations possibles après échange avec le référent handicap pour garantir un accompagnement adapté.

Consulter les fiches détaillées sur le site de l'organisme :
Fiche 1
Fiche 2