• Tout public

Accompagner les participants à retrouver une image positive et cohérente d’eux-mêmes, renforcer leur confiance et leur estime personnelle, afin de favoriser leur épanouissement dans la vie personnelle et professionnelle.
Développer la confiance en soi des participants dans leur
environnement personnel et professionnel.
Améliorer la posture, le langage corporel et la
communication des participants.
Renforcer l'estime de soi et apprendre à surmonter les
croyances limitantes.

• Ateliers pratiques : travail individuel et en groupe pour explorer l’image de soi, identifier ses freins et ses ressources.
• Jeux de rôles : mises en situation pour développer l’affirmation de soi et la communication assertive.
• Exercices d’expression : éloquence, articulation, prise de parole, posture et présence.
• Techniques corporelles : langage non verbal, respiration consciente, ancrage corporel.
• Valorisation personnelle : reconnaissance de ses qualités, mise en lumière de ses réussites, pratiques d’auto-bienveillance.
• Mises en application guidées : feed-back personnalisé, entraînements progressifs, plan d’action individuel.

Effectif : de 1 à 10 participants maximum.
• Pré-requis : aucun. Motivation et engagement personnel recommandés.
• Accessibilité PSH : accueil possible des personnes en situation de handicap ; adaptations pédagogiques ou logistiques mises en place après échange avec le référent handicap.
• Lieu : en présentiel (salle équipée et adaptée aux exercices pratiques) ou en distanciel selon la demande.
• Matériel requis : bloc-notes, tenue confortable pour les exercices corporels.
• Modalités d’inscription : devis et convention signés avant l’entrée en formation ; confirmation par email.
• Attestation : remise d’une attestation de fin de formation mentionnant les compétences travaillées.
• Intra-entreprise : possible sur devis, avec adaptation du contenu aux besoins des collaborateurs.

Durée totale : 14 heures
14 heures (soit 2 journées de 7 heures chacune)

Formacode (Domaines de formation) :

• 15079 Valorisation image de soi

Rome (Métiers) :

• E1103 Communication

NSF (Spécialités de formation) :

• 413 Développement des capacités comportementales et relationnelles

Modalités pédagogiques
Ateliers pratiques, jeux de rôles, exercices d’expression, respiration et feedback. Modules possibles en visioconférence. Parcours modularisé.

Restauration
Plusieurs solutions de restauration accessibles à proximité immédiate du lieu de formation à Aix-en-Provence.

Hébergement
Non inclus, mais de nombreux hôtels et locations sont disponibles à proximité (liste sur demande).

Transport
Lieu accessible en transports en commun et en voiture (parking à proximité).

Accès handicapés
Adaptations étudiées avec le référent handicap (ISH) avant l’entrée en formation.

Consulter les fiches détaillées sur le site de l'organisme :
Fiche 1
Fiche 2