• Tout public

Cette formation permet à un entraineur, un édicateur sportif de:
1. Comprendre la préparation mentale.
2. Intégrer la préparation mentale dans la préparation globale.
3. Conduire des entretiens individuels.
4. Utiliser des techniques de préparation mentale.
5. Identifier et traiter les thématiques de préparation mentale.
6. Construire un parcours d'accompagnement mental personnalisé.
7. Animer des séances de préparation mentale.

LA PREPARATION MENTALE
Définition et champs d'application. Lien avec les préparations. physique, technique, tactique Le suivi individuel. L'accompagnement mental type. Le suivi d'une équipe.
LE COACHING MENTAL PERSONNALISE Le questionnaire initial. L'écoute active. L'objectif d'accompagnement mental. Le parcours d'accompagnement. La séance de préparation mentale.
LES TECHNIQUES La relaxation dynamique. La relaxation statique. L'imagerie mentale. La respiration guidée. La méditation en pleine conscience.
LES THEMATIQUES GENERALES Le relâchement. La prise de recul. La canalisation des pensées. La régulation du niveau de stress. La gestion des émotions.
LES THEMATIQUES SPECIFIQUES La motivation. La confiance en soi. La concentration. Le geste technique mentalisé. La cohésion d'équipe.

Detenir un diplome du sport

Durée totale : 114 heures

Formacode (Domaines de formation) :

• 15054 Développement professionnel et personnel
• 15454 Activité physique et sportive

NSF (Spécialités de formation) :

• 330 Spécialités plurivalentes sanitaires et sociales
• 335 Animation culturelle, sportive et de loisirs