• Salarié

À l'issue de la formation, le participant sera capable de :
• Expliquer les enjeux de la prévention des risques liés à l'activité physique et des TMS
• Décrire le fonctionnement du corps humain et ses limites
• Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort
• Appliquer ces principes aux techniques de nettoyage : balayage humide, lavage à plat, dépoussiérage, sanitaires, vitres
• Régler et utiliser correctement le matériel : chariot, manches télescopiques, autolaveuse, monobrosse, aspirateur dorsal
• Proposer des pistes d'amélioration de son poste et de ses conditions de travail

Module 1 – Les enjeux de la prévention
• Accidents du travail et maladies professionnelles liés à l'activité physique : chiffres et coûts humains et économiques
• Les troubles musculo-squelettiques (TMS) : définition, facteurs de risque biomécaniques, organisationnels et psychosociaux
• Le cadre réglementaire et les acteurs de la prévention
Module 2 – Notions d'anatomie et de physiologie
• Le squelette, la colonne vertébrale, les disques intervertébraux, les muscles, tendons et articulations
• Les atteintes possibles : lombalgie, hernie discale, tendinites, syndrome du canal carpien
• Les facteurs aggravants : répétitivité, efforts, postures contraignantes, vibrations, froid, stress
Module 3 – Principes de sécurité physique et d'économie d'effort
• Les principes de base : fixation de la colonne, rapprocher la charge, utiliser la force des jambes, éviter les torsions
• Analyse d'une situation de travail : charge, environnement, organisation, aides techniques
• Échauffement et étirements adaptés à l'activité
Module 4 – Application aux techniques de nettoyage
• Préparation et conduite du chariot, transport des seaux et des sacs de déchets
• Balayage humide, lavage à plat, dépoussiérage : réglage des manches, amplitude et alternance des gestes
• Nettoyage des sanitaires, des surfaces basses et hautes, des vitres ; usage d'escabeaux et de perches
• Machines : autolaveuse, monobrosse, aspirateur ; vibrations et efforts
• Organisation de la tournée, alternance des tâches et micro-pauses
Module 5 – Mise en pratique et plan d'amélioration
• Mises en situation sur les postes de travail réels (en intra) ou sur ateliers reconstitués
• Analyse vidéo ou par observation croisée des gestes, corrections individuelles
• Identification de pistes d'amélioration du poste et de l'organisation, à transmettre à l'employeur

• Aucun prérequis
• Porter une tenue permettant de réaliser les exercices pratiques (chaussures de travail le cas échéant)

Durée en centre : 4 heures
3 h 30 (½ journée)

Formacode (Domaines de formation) :

• 42866 Santé sécurité travail

Rome (Métiers) :

• H1302 Management et ingénierie Hygiène Sécurité Environnement -HSE- industriels
• H1303 Intervention technique en Hygiène Sécurité Environnement -HSE- industriel

NSF (Spécialités de formation) :

• 344 Sécurité des biens et des personnes, police, surveillance

Modalités pédagogiques
Pédagogie active : apports courts, échanges et mises en situation pratiques adaptées aux situations de travail de l'entreprise.

Accès handicapés
Accessible aux personnes en situation de handicap : contactez-nous pour étudier les adaptations.

Consulter la fiche détaillée sur le site de l'organisme