• Tout public

À l’issue de ce module le stagiaire sera capable :
- D’utiliser ses connaissances des principes de la méthode Pilates Reformer pour créer et animer un cours Débutant-Essentiel et un cours Intermédiaire-Avancé équilibrés et structurés
- D’utiliser la charte des exercices Reformer 1 et le facilitateur de programmation associé
- D’utiliser la charte des exercices Reformer 2 et le facilitateur de programmation associé
- D’utiliser le répertoire des exercices Pilates Reformer 1 et 2 (document dit « Scripts ») afin de repérer les éléments qui vont construire leur enseignement : matériel, nom de l’exercice, position de départ, respiration, modifications, essence et focus
- De démontrer une technique sécuritaire et efficace : alignement correct, posture correcte (savoir s’adapter grâce au choix pertinent de modifications posturales), exécution efficace par rapport à sa force et sa maîtrise (savoir s’adapter grâce au choix pertinent des options d’intensité)
- De s’auto-évaluer sur sa technique et identifier les axes de progression grâce à une grille d’évaluation technique, pendant la formation puis dans sa pratique quotidienne de coach
- D’organiser des démonstrations courtes et efficaces en solo ou en même temps que le groupe
- D’organiser ses consignes pour mettre son/ses pratiquants en position de réussite : utiliser le modèle de coaching (consignes de base, identification des besoins des pratiquants, gestion des sensations, félicitations et encouragements), gérer les consignes de progression selon son public, introduire les instructions concernant le petit matériel
- Reconnaître différents profils de pratiquants et utiliser des astuces de connexion afin de rester accessible et de créer une ambiance positive et conviviale

ZONE 1 – Réglages et sécurité, 1h30 - Découvrir la machine Reformer - Suivi de 1 masterclass Débutant-Essentiel – vidéo - Apprendre une introduction de cours efficace et sécuritaire
ZONE 2 – Contrôle de la posture, 2h30 - Modifications posturales - Suivi de 2 masterclass Débutant-Essentiel – vidéos
ZONE 3 - Savoir programmer un cours Reformer Débutant-Essentiel, 2h - Suivi de 1 masterclass révisions des fondamentaux – vidéo - Structure d’un cours Reformer - Programmation d’un cours Reformer Débutant Essentiel
ZONE 4 – Technique : savoir démontrer, 5h - Pratique technique 1 et se filmer - Pratique technique personnelle 2 - Organiser les démonstrations
ZONE 5 – Coaching : savoir enseigner-partie 1, 4h - Process de coaching - Préparer les consignes de coaching de niveau 1 - Pratiquer l’enseignement d’une routine d’échauffement
ZONE 6 – Coaching : savoir enseigner-partie 2, 3h - Options d’intensité en Reformer -Préparer les consignes de coaching de niveau 2 - Pratiquer l’enseignement d’une routine niveau Débutant-Essentiel
ZONE 7 – Vivre l'expérience du Reformer Intermédiaire-Avancé et savoir programmer un cours, 2h30 - Suivi de 2 masterclass Intermédiaire-Avancé – vidéos - Programmation d’un cours Reformer Intermédiaire-Avancé
ZONE 8 – Technique : savoir démontrer, 5h - Pratique technique 1 et se filmer - Pratique technique personnelle 2
ZONE 9 – Coaching : savoir enseigner, 2h - Préparer les consignes de coaching - Pratiquer l’enseignement d’une routine niveau Intermédiaire-Avancé
ZONE 10 – Savoir être connecté aux participants, 45 min - Connexion à tous les profils de pratiquants

Pas de pré requis

Durée totale : 28 heures
28h

Formacode (Domaines de formation) :

• 15477 Remise en forme

NSF (Spécialités de formation) :

• 335 Animation culturelle, sportive et de loisirs

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