• Tout public

A l’issue de ce module le stagiaire sera capable : - d’utiliser ses connaissances des principes de la méthode Pilates pour créer et animer un cours Intermédiaire /avancé avec petit matériel équilibré et structuré - d’utiliser la charte des exercices Matwork 2 et le facilitateur de programmation associé - d’utiliser la charte des exercices Small Equipment et le facilitateur de programmation associé - d’utiliser le répertoire des exercices Pilates Matwork 2 et Small Equipment (document dit « Scripts ») afin de repérer les éléments qui vont construire leur enseignement : matériel, nom de l’exercice, position de départ, respiration, modifications, essence et focus - de démontrer une technique sécuritaire et efficace : alignement correct, posture correcte (savoir s’adapter grâce au choix pertinent de modifications posturales), exécution efficace par rapport à sa force et sa maîtrise (savoir s’adapter grâce au choix pertinent des options d’intensité) - de s’auto-évaluer sur sa technique et identifier les axes de progression grâce à une grille d’évaluation technique, pendant la formation puis dans sa pratique quotidienne de coach - d’organiser des démonstrations courtes et efficaces en solo ou en même temps que le groupe - d’organiser ses consignes pour mettre son/ses pratiquants en position de réussite : utiliser le modèle de coaching (consignes de base, identification des besoins des pratiquants, gestion des sensations, félicitations et encouragements), gérer les consignes de progression selon son public, introduire les instructions concernant le petit matériel - reconnaître différents profils de pratiquants et utiliser des astuces de connexion afin de rester accessible et de créer une ambiance positive et conviviale

Bienvenue : Scénario de la formation et Introduction à la formation : - présentation du Matwork 2, du Pilates Small Equipment et des objectifs de la classe virtuelle – vidéos et lecture - test de positionnement en ligne -Révisions optionnelles des connaissances Coach Pilates Matwork 1 : contenus mis à dispo dans le cadre de l‘apprentissage, pouvant être utilisés à la discrétion du stagiaire, avant, pendant, après la formation. Les 10 valeurs fondamentales - vidéo et lecture Les 4 Clés pour devenir Expert Coach Pilates Small Equipment – vidéo et lecture Les principes de la Conscience Posturale – vidéo et lecture Anatomie Fonctionnelle et application au Pilates - lecture Modifications posturales et courantes – vidéo et lecture Le coaching en Pilates – vidéo et lecture Contrôle des connaissances : chacun de ces 6 chapitres se clôt par un QCM de 10 questions. Les résultats à ces 6 QCM sont pris en compte dans l’évaluation de fin de formation, dite « évaluation Coach Pilates Matwork Avancé » ZONE 1 – Expérimenter le niveau Pilates intermédiaire /avancé et Savoir programmer, E-learning - Expérimenter la difficulté technique : suivi de 1 à 3 masterclass de niveau intermédiaire/avancé – vidéos - S’auto-évaluer sur ses acquis CLASSE VIRTUELLE, 2 jours Jour 1 : découverte du Small Equipment en Pilates sur la base des acquis du Matwork 1 - Introduction, bienvenue, discussion positionnement (expérience et motivations). - Révision interactive des fondamentaux Pilates - Pratique du Masterclass 1 Matwork 1 avec ajout du Small Equipment – 80% des exercices du Matwork 1 - Structure du cours Matwork 1 et Small Equipment : classification, formats, analyse du Script - Bootcamp technique : démonstrations techniques, pratique en groupe, identifier ses pistes d’amélioration. - Révision du Process du Coaching, atelier Coaching en binôme. - Les avantages du petit matériel pour varier les cours. - Récapitulation et Quiz Jour 2 : découverte et pratique des exercices de niveau Intermédiaire/avancé, nouveaux exercices plus difficiles qui nécessiteront le Small Equipment ou pas - Accueil et Pratique de la Masterclass 1 Matwork 2 (Intermédiaire/avancé) - Structure du cours Matwork 2, classification, formats, analyse du Script - Pratique du Masterclass 2 Matwork 2 (Intermédiaire/avancé) - Coaching : différencier l’enseignement selon le niveau des pratiquants, créer une programmation évolutive - Mise en situation d’enseignement en petit groupe - Les 10 Astuces pour se connecter aux pratiquants OU Atelier de révisions techniques si le formateur en identifie le besoin - Conclusion et conseils pour la poursuite du module sur la plateforme ZONE 1 suite (retour sur la plateforme d’apprentissage, E-learning) - Structure de cours et Programmation - Comprendre la structure d’un cours Intermédiaire/avancé : charte des exercices, classification et formats, le facilitateur de programmati
Résultats attendus de la formation

Pas de pré-requis

Durée totale : 32 heures
32 heures

Formacode (Domaines de formation) :

• 15477 Remise en forme

Rome (Métiers) :

• G1204 Éducation en activités sportives

NSF (Spécialités de formation) :

• 335 Animation culturelle, sportive et de loisirs

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