• Tout public

A l’issue de ce module couvrant les fondamentaux, le stagiaire sera capable :
- de délivrer la séquence du cours qui lui a été attribuée en respectant la chorégraphie et les tempos
- de démontrer physiquement, sur 10 mouvements de base et sur les mouvements spécifiques de son morceau, l’utilisation du matériel requis de manière sécuritaire, l’alignement des segments corporels, l’activation musculaire et la stabilisation, corrects
- de mettre en pratique trois niveaux de coaching et de consignes :
mise en place : Introduction du Morceau, Mise en Place Position et Exécution, Consignes obligatoires
amélioration de l’exécution : adaptation aux besoins individuels, options et gestion de l’intensité, éducation aux bénéfices
motivation : 4 types de motivation, maintien en sécurité de l’engagement du pratiquant malgré la fatigue, célébration des efforts
- d’utiliser sur son morceau attribué au moins 2 de 6 outils de connexion (Regard, sourire ; Dire et faire ; les Quadrants ; Regarder, reconnaître, féliciter ; Enseigner à 1 Personne ; Connexion Recommandation Compliment)
- d’exprimer par la voix, le visage et le corps, les hauts et les bas de la musique de manière authentique

J1:Bienvenue,vued’ensemble dela formation,objectifs,présentations duformateur desstagiaires pr formaliser leur positionnement à l’entrée de la formation.Analyse de l’entraînement:le formateurprésente l’objectif de chq morceau,fait pratiquer augroupe le principaux mouvements.Les 5 Clés d’enseignement:présentation théoriquegénérale deChorégraphie,Technique Coaching Connexion performance et critères d’évaluation,de certification.La compétencedans Chorégraphie,Technique et Coaching,sera notée après formation,reportée sur 1grille 1d’évaluation.Chorégraphie:structure du cours,objectifs des morceaux,2composants(endurance deforce,intensité),combinaison demouvements enintégration/isolation.Utilisation du script ettechniques d’apprentissage.Exposé et ateliers.Science du LMCORE:travail sur unité interne/externeleschaînes musculaires,laforce fonctionnelle,les contre-indications.Exposé,ateliers,tests physiques.Technique 1èrepartie:explication:Position(alignement,manipulation del’élastique derésistance etdes poids libre)etExécution(zonemusculaire ciblée,stabilisation musculaire,amplitude de mouvement).Bootcamp technique:pratique des exercices clés.Coaching Niv1 :introduction dumorceau,mise en placedes exercices,options etconsignes obligatoiresde sécurité.Ateliers d’écriture desconsignes.Prépa au coaching Niv1.Coaching Niv2:adapter le coaching pr répondre au besoinde différents pratiquants,améliorer l’exécution despratiquants (consignes internes et externes),gérer l'intensité,éduquer sur le bénéfices desexercices.Mise ensituation d’enseignement1:le stagiaire filme2mn deson morceau attribué,envoie auformateur via WhatsApp.Le formateur renvoie parvidéo le feedback,plan d’action à mettreen place lors despassages en situation duJ2.Conclusion et rappels pr leJ2.J2.Mise ensituation d’enseignement2:pargroupede4 (fonctionnalité«salon»dela plateforme Zoom)chq stagiair enseigne latotalité de son morceau.Il aura aupréalable exposé au groupece qu’il doitaméliorer suiteau pland’action duformateur reçu laveille.Le groupe luifait 1retour surce quia étéréussi.Le formateur«navigue»de salon ensalon et s’assure dubon déroulement dela sessionTechnique 2ème partie:affiner latechnique desmouvements spécifiquesde l’éditionencours vialesconsignes de Niv2.Coaching Niv3:comment motiver(4 outils),garderles pratiquantsengagés(en sécurité)dans l’entraînement.Ateliers,test Hover.Ajouter cetype deconsignes à sonmorceau de présentation.Connexion:être Personal trainer etcoach degroupe enmême temps,appliquer la Pyramide dela connexion (Respect &Attention,les Stylesd’apprentissage,Regarder,Voir&Répondre)–discussion,test VAK,CRC.Performance,acquérir les1ers outils prfaire vivrel’entraînement enutilisant lavoix deconversation, d’intensification,voix intense,clarté,vitesse,contraste,lesémotions,le feeling desmusiques.Ecoute conclusion: bilan,récapitulatif des apprentissages clés,plan d’action

Pas de pré requis

Durée totale : 12 heures
2 jours

Formacode (Domaines de formation) :

• 15477 Remise en forme

NSF (Spécialités de formation) :

• 335 Animation culturelle, sportive et de loisirs

Modalités pédagogiques
Plateforme on line