• Tout public

A l’issue de ce module couvrant les fondamentaux, le stagiaire sera capable :
- de délivrer la séquence du cours qui lui a été attribuée en respectant l’enchaînement des exercices, les tempos et le nombre de répétitions
- de démontrer physiquement, sur 10 mouvements de base et sur les mouvements spécifiques de son morceau, les positions, les zones ciblées, la stabilité et les amplitudes, de manière correcte
- d’organiser et délivrer les consignes selon 3 niveaux :
la base - introduction du morceau, consignes de placement et d’exécution, consignes obligatoires
la gestion de l’intensité et le maintien du contrôle du mouvement, l’éducation aux bénéfices
la motivation, grâce à 4 types de motivation et à la célébration de l’effort
- de démontrer et de coacher l’utilisation correcte des équipements et le choix des poids en fonction des besoins des participants et des objectifs spécifiques d’entrainement
- d’effectuer des corrections techniques de manière pertinente et positive
- de mettre en pratique des techniques de connexion de base : Respect & attention, Regarder/Voir/Répondre et s’adapter à des styles d’apprentissage différents
- de mettre en place les premiers outils de base pour faire vivre le rapport exercice/musique en utilisant la voix, le visage, le corps de manière authentique pour faire passer différentes intensité, énergies et émotions

Jour1:Bienvenue,présentations:vue d’ensemble de la formation objectifs présentations du formateur,des stagiaires pr formaliser leur positionnement à l’entrée de la formation.
Analyse de l’entraînement:le formateur présente l’objectif de chaque morceau et fait pratiquer au groupe les principaux mouvements.L’occasion pour le formateur d’évaluer le niveau de son groupe et d’anticiper des adaptations si nécessaires.Les 5Clés d’enseignement:présentation théorique générale de Chorégraphie,Technique,Coaching,Connexion,Performance et critères d’évaluation et de Certification.La compétence dans Chorégraphie, Technique et Coaching, sera notée à l’issue de la formation et reportée sur une grille d’évaluation.Chorégraphie:structure du cours et principes d’entrainement,utilisation du script et techniques d’apprentissages. Exposé et ateliers.
Technique:Explications Position (alignement, manipulation de la barre et des poids, activation musculaire) et Exécution (zone musculaire ciblée,amplitude de mouvement).Bootcamp technique : pratique des exercices clés.Coaching Niveau 1:introduction du morceau,mise en place des exercices et consignes obligatoires de sécurité.Ateliers d’écriture des consignes. Préparation au coaching Niv1.Coaching Niv2:améliorer l’exécution des pratiquants et gérer leur intensité.Bootcamp niv2 et réflexion sur les erreurs communes et récurrentes,comment les anticiper.Mise en situation d’enseignement1:le stagiaire filme 2 mn de son morceau attribué et l’envoie au formateur via WhatsApp.A chaque stagiaire le formateur renvoie par vidéo le feedback et plan d’action à mettre en place lors des passages en situation du J2.Conclusion et rappels pour le J2.Jour 2:Bienvenue,vue d’ensemble du J2.Mise en situation d’enseignement2:par groupe de 4(fonctionnalité«salon»de la plateforme Zoom)chaque stagiaire enseigne la totalité de son morceau.Il aura au préalable exposé au groupe ce qu’il doit améliorer suite au plan d’action du formateur reçu la veille.Le reste du groupe lui fait un retour sur ce qui a été réussi.Le formateur«navigue»de salon en salon et s’assure du bon déroulement de la session.Technique Bootcamp avec application Coaching Niv2.Coaching Niv3:apprendre comment motiver et garder les pratiquants engagés(en sécurité)dans l’entrainement malgré la fatigue.Trouver les consignes grâce à l’atelier BODYPUMP challenge.Connexion:explorer et utiliser les outils pour créer le lien avec les pratiquants en cours,à travers la Pyramide de la connexion (respect & attention,les styles d’apprentissage,regarder,voir & répondre).Discussion,test VAK,travail individuel.Performance:acquérir les premiers outils pour faire vivre l’entrainement en utilisant la voix,les émotions et le feeling des musiques.Ecoute active des musiques puis préparation individuelle de l’animation pour son morceau de présentation.Explication de la mise en situation d’enseignement 3 dans les 8 jrs suivant la formation.Conclusion:bilan,récapitulatif des apprentissages clés et plan d’action

Aucun

Durée totale : 12 heures

Formacode (Domaines de formation) :

• 15477 Remise en forme

NSF (Spécialités de formation) :

• 335 Animation culturelle, sportive et de loisirs