• Tout public
• Demandeur d'emploi

Etre capable de concevoir et animer une séance de pilates

MATWORK I
Les principes de la méthode Pilates
Les 5 référentiels
Les mouvements avec leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations
Mise en pratique

PILATES ADAPTE AUX DIFFERENTS PUBLICS ET PATHOLOGIES
Les spécificités des femmes enceintes (selon stade de la grossesse)
Les spécificités des seniors (selon stade du vieillissement)
Mis en pratique de chaque mouvement et leurs adaptations
Utilisation du petit matériel.
Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou
Travail de stabilisation
Travail en dynamique
PILATES INTERMEDIAIRE ET PETIT MATERIEL
Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options
Les différents placements à adopter
Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel
Approfondissement des mouvements du matwork I
Les 9 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, leurs points d’attention, leurs visualisations
Mise en pratique de chaque mouvement

Matwork III
Les 35 mouvements et leurs options
Les différents placements
Mise en pratique de chaque mouvement

Avoir a minima un CQP ALS

Durée totale : 103 heures
Formation sur 14 jours en discontinu

Formacode (Domaines de formation) :

• 15436 Éducation sportive
• 15452 Gymnastique douce

NSF (Spécialités de formation) :

• 335 Animation culturelle, sportive et de loisirs