• Tout public

Identifier les mécanismes du stress et leurs impacts sur la santé et la performance. Développer des stratégies et des outils concrets pour mieux gérer les situations de stress, préserver son équilibre professionnel et renforcer ses ressources personnelles afin d'améliorer sa qualité de vie au travail.

Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences.
Identifier les facteurs de stress professionnels et personnels.
Repérer ses signaux d'alerte et ses ressources.
Développer des stratégies d'adaptation efficaces.
Découvrir des techniques de régulation émotionnelle et de gestion du stress.
Favoriser l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Élaborer un plan d'action individuel pour prévenir le stress au quotidien.

Maîtriser la langue française à l'oral et à l'écrit.

Durée en centre : 7 heures
Durée totale : 7 heures
1 jour

Formacode (Domaines de formation) :

• 15097 Gestion stress
• 33053 Risque psychosocial

Rome (Métiers) :

• M1502 Développement des ressources humaines
• M1503 Management des ressources humaines

NSF (Spécialités de formation) :

• 413 Développement des capacités comportementales et relationnelles

Modalités pédagogiques
Alternance d'apports théoriques, d'échanges, d'exercices pratiques, d'auto-évaluations et de mises en situation favorisant l'acquisition d'outils de gestion du stress applicables au quotidien.

Restauration
Possibilité de restauration à proximité

Hébergement
Non

Transport
Non communiquer

Accès handicapés
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Des adaptations peuvent être étudiées en fonction des besoins. Merci de nous contacter en amont de la formation.

Consulter la fiche détaillée sur le site de l'organisme